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主題:女士養生吃百合 推薦3款女士養生食譜

admin
  1樓 帥哥喲,離線,有人找我嗎? 2017-9-15 16:00:15

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女士養生吃百合 推薦3款女士養生食譜
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[健康養生365 養生食譜]女士朋友都比較注重養生,尤其是想吃出美容與健康,下面小編為大家推薦養生食材百合,看用百合制成的3款女士養生食譜,各位美女們可以試試哦。

1、百合銀花粥

【用料】:百合50克,洗凈;再取銀花10克,焙干為末備用。

【做法】:先將100克粳米淘凈,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

【功效】:清熱消炎、生津解渴。適合于咽喉腫痛,易于“內火”旺盛的人群。

2、綠豆百合粥

【制作】:綠豆100克、粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。

在食用之前女士養生食譜,加入白砂糖或者冰糖調味。

【功效】:清熱解毒、利水消腫。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未勁煩躁失眠等癥的治療。

3、清蒸百合

【制作】:鮮百合適量洗凈,蒸熟食用。

【功效】:益氣養陰潤肺。適合肝炎、胃并貧血、體虛等癥。

女士養生食譜的重點我們一定要把握,飲食的方法不僅要規律而且要我們給我們的身體補充充足的能量。

養生吃百合女士養生食譜功效

養生的食物有好多,百合就是其中的一種,百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性(但并不寒),胃寒的患者少用。冬季到來,需要潤肺、養胃的人越來越多。百合可清心潤肺、安神定志,很適合被失眠困擾的人食用。

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百合的9大功效

1、潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

2、寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

3、美容養顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

4、防癌抗癌:百合含多種生物堿,對白細胞減少癥有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

5、解渴潤燥:支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

6、滋補治病:百合有良好的營養滋補之功,特別是對病后體弱,神經衰弱等病大有裨益。

7、輔助療養:百合在臨訂上常用于白血并肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

8、有治療郁熱網調加874851206**胃痛的功效。

9、清火養陰:百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養陰。(完)

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